Một nhà văn từng nói: "Tuổi trung niên là độ tuổi nhiều tiếng ồn. Mọi tiếng nói bên ngoài sẽ được khuếch đại vô hạn và làm gián đoạn cuộc sống của bạn."

Khi con người đạt đến một giai đoạn nhất định, cuộc sống ngày càng trở nên ồn ào và náo nhiệt hơn, đủ loại tiếng động kéo theo. Những tiếng động này sẽ không ngừng làm xao lãng năng lượng của bạn, làm xáo trộn trái tim bạn và khiến bạn mắc kẹt trong rắc rối và đau đớn. Chỉ bằng cách kịp thời che chắn bản thân và chủ động rút lui khỏi nhịp sống hối hả, bạn mới có thể đạt được sự bình yên về thể chất và tinh thần.

Sau tuổi trung niên, bạn phải học cách giảm âm lượng cuộc sống. Chỉ bằng cách ngăn chặn mọi phiền nhiễu, bạn mới có thể bình tĩnh và trở thành người chỉ huy chính mình giữa một thế giới hỗn loạn.

01. Những lời chỉ trích từ thế giới bên ngoài: Sàng lọc

Có người từng hỏi Cai Lin, một nhà báo 83 tuổi người Singapore, rằng: "Tôi nên đối mặt với những lời chỉ trích của người khác như thế nào?" Ông chỉ đáp lại bốn chữ: "Bỏ qua cũng được."

Trong cuộc sống, chúng ta sẽ luôn gặp phải một số lời nhận xét không hay, thậm chí cả những lời vu khống vô cớ. Bạn càng ghi nhớ những lời chỉ trích này, chúng sẽ càng tra tấn bạn nhiều lần hơn. Nếu bạn không để ý tới chúng, chúng sẽ thổi nhẹ qua bạn như một cơn gió mà không hề ảnh hưởng đến bạn.

Vu Khiêm, một diễn viên hài nổi tiếng tại Trung Quốc, từng chia sẻ chính trải nghiệm của mình. Sau khi gia nhập làng giải trí, anh đã hợp tác với Quách Đức Cương. Khi danh tiếng của anh ngày càng tăng, đủ loại chỉ trích cũng tăng theo. Có người nói anh không có tài, chỉ dựa hơi Quách Đức Cương; có người nói anh hút thuốc, uốn tóc, dạy hư giới trẻ... Trong thời gian đó, anh hàng ngày đều chú ý đến đánh giá từ bên ngoài, thường xuyên lo lắng đến mức ăn không ngon, ngủ không yên. Mãi đến khi cơ thể bị bệnh, anh mới chợt nhận ra: Sống trên đời, không phải bạn nói về người khác thì cũng là người khác nói về bạn, nếu bạn để tâm, bạn sẽ tự chuốc lấy rắc rối. Kể từ đó, anh đóng các trang mạng xã hội và phớt lờ những tranh cãi. Khi rảnh rỗi, anh đi leo núi, chơi đùa với các loài chim và sống một cuộc sống trọn vẹn, thú vị. Khi có buổi biểu diễn, anh tập trung chuẩn bị thật tốt và nỗ lực hết mình. Sau khi sàng lọc mọi lời chỉ trích, anh có một cuộc sống rất viên mãn và thoải mái cả trong công việc lẫn cuộc sống.

Khi con người đến một độ tuổi nhất định, họ sẽ phát hiện ra rằng: Trên đời này không có ai là không bị bình phẩm, và dù bạn có làm gì, cũng sẽ luôn có người không ưa bạn.

Bạn đối xử nồng nhiệt với người khác, một số người sẽ nói bạn đạo đức giả, bạn ít nói, một số người sẽ nói bạn giả thanh cao.

Bạn tập trung nhiều hơn cho gia đình, có người nói bạn không có chí tiến thủ, bạn làm việc chăm chỉ, có người nói bạn háo thắng…

Thoát khỏi những lời bình phẩm không phải điều dễ dàng, nếu bạn luôn ghi nhớ lời nói của người khác, người thua cuộc sẽ là bạn.

Hãy bỏ qua những bình luận khiến bạn khó chịu và ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, hãy ngăn chặn những lời nói không hay cản trở sự tiến bộ của bạn.

Sau tuổi trung niên, hãy bỏ qua những lời đàm tiếu, phớt lờ thị phi. Chỉ khi bớt quan tâm đến ý kiến của người khác, bạn mới có thể tìm được cho mình sự yên tĩnh và sống tốt mỗi ngày.

02. Sự can thiệp của người khác: Đừng nghe

Một tác gia đã từng kể một câu chuyện như sau: Có một người đàn ông không đạt được thành tựu gì sau hơn 10 năm tốt nghiệp. Anh ta rất bối rối và đã đi tìm một nhà thông thái để tìm lời giải cho những nghi ngờ của mình.

Nhà thông thái hỏi anh ta: "Những năm này anh đã làm gì?"

Chàng thanh niên trả lời: Lúc mới ra trường, tôi rất thích viết lách, nhưng có người nói làm nhà văn không có tương lai nên tôi bỏ cuộc. Sau đó tôi muốn trở thành một lập trình viên. Một số người nói rằng lập trình viên dễ bị đột tử nên tôi không tiếp tục học. Sau đó, ngành bán hàng bùng nổ nhưng có người nói rằng mất công học đại học, sao lại đi bán hàng?

Nhà thông thái nói: Người khác nói gì, cậu làm cái đó, mù quáng nghe theo ý kiến của người khác, cậu sẽ chỉ đi lòng vòng.

Sau khi nghe điều này, chàng trai trẻ chợt như ngộ ra điều gì đó, cậu cảm ơn và rời đi.

Cuộc sống thực tế có rất nhiều người như vậy, làm theo những gợi ý và hướng dẫn của người khác, và cuối cùng, sống trong một mớ bòng bong. Steve Jobs đã từng nói, đừng để ý kiến của người khác nhấn chìm tiếng nói, suy nghĩ và trực giác bên trong của bạn. Bớt nghe theo những lời khuyên của người khác, dùng bộ não của mình để suy nghĩ nhiều hơn, để có thể đưa ra lựa chọn phù hợp với mình.

Vào những năm 1980, họa sĩ Lưu Hiểu Đông đã vẽ tranh được vài năm nhưng không ai chú ý tới tác phẩm của anh. Vào thời điểm đó, một giáo viên đề nghị anh nên đi theo con đường cổ điển và vẽ những phong cảnh lớn.

Các bạn cùng lớp cũng tích cực đưa ra lời khuyên cho anh: Một số người gợi ý anh nên thử chủ nghĩa hiện đại lạ, trong khi những người khác lại nói anh bắt chước phong cách của các nghệ sĩ nổi tiếng... Nhưng Lưu Hiểu Đông đã làm ngơ trước ý kiến của người khác.

Anh bày tỏ rằng anh sẽ bám sát những ý tưởng nghệ thuật của mình, tiếp tục đi theo con đường hiện thực, ghi lại cuộc sống hàng ngày của những người bình thường.

Vài năm sau, anh đã cho ra mắt một loạt bức tranh độc đáo và nhận được nhiều lời khen ngợi. Chính việc bỏ ngoài tai những tiếng nói của người khác mà anh mới có thể giữ vững quan điểm của mình và đạt đến đỉnh cao nghệ thuật một cách thành công.

Haruki Murakami từng nói: "Những gì người khác nói không liên quan gì đến bạn. Chỉ cần sống cuộc sống theo mong muốn của riêng bạn, miễn là bạn biết mình đang tìm kiếm điều gì."

Cuộc sống là của riêng bạn và không phụ thuộc vào ý kiến của người khác. Khi đến tuổi trung niên, đừng để ai can thiệp vào cuộc sống của bạn. Bỏ qua tiếng nói của người khác và luôn giữ vững sự độc lập của mình, bạn sẽ có thể sống tự do và tỉnh táo.

03. Tiếng ồn của cuộc sống: Che chắn

Có người đặt ra một câu hỏi rằng: Sự trưởng thành có đặc điểm gì? Có một câu trả lời nhận được khá nhiều lượt tán đồng: che chắn.

Khi còn trẻ, chúng ta nghĩ sự náo nhiệt là điều cần thiết, chúng ta quen với việc trả lời mọi tin nhắn ngay lập tức và cũng không muốn bỏ lỡ bất kỳ bữa tiệc nào. Phải đến khi trải nghiệm nhiều hơn, chúng ta mới nhận ra rằng tất cả những ồn ào, náo nhiệt đó chỉ khiến chúng ta kiệt sức và tiêu hao bản thân một cách vô ích.

Sau tuổi trung niên, bịt tai lại và chặn mọi tiếng ồn, tập trung làm việc của riêng mình.

Khi nhà văn Stephen còn trẻ, ông thường đi bộ nửa tiếng đến một khoảng đất trống ở phía sau ngọn đồi để đọc sách. Một số người thắc mắc tại sao ông lại dành cả tiếng đồng hồ đi và về mà không ở nhà, như vậy ông có thể đọc thêm nhiều sách hơn. Theo Stephen, việc ở nhà giúp tiết kiệm thời gian đi lại nhưng đòi hỏi nhiều năng lượng hơn để đối phó với những phiền nhiễu từ TV, máy tính và bạn bè. Sau này khi bắt đầu đi làm, ông vẫn duy trì thói quen này. Bất cứ khi nào đến giờ viết, dù trời mưa to, ông cũng rời khỏi căn hộ và đến nơi mình hay đọc sách. Phòng đọc yên tĩnh tách biệt với mọi tiếng ồn từ công việc và xã hội. Trong môi trường này, Stephen cảm thấy bình tĩnh, tư tưởng văn chương dâng trào và ông viết ra được những tác phẩm xuất sắc.

Cuốn sách có tên "Thời gian mạnh mẽ nhất" nói: Cảnh giới thực sự là sự bình yên bên trong.

Yên tĩnh, không để danh lợi quấy rầy, không để thế giới ồn ào làm phiền và để tâm trí không bị xáo trộn. Người tầm thường đuổi theo ồn ào, kẻ trí chọn cách đặt cuộc sống của mình vào trạng thái im lặng.

Goethe từ bỏ cuộc sống quý tộc ăn chơi ca hát hàng đêm, đắm mình học tập trong ngôi nhà cổ, sau cùng trở thành đại gia văn chương của một thế hệ.

Thoreau tránh xa New York nhộn nhịp và sống ẩn dật bên một hồ nước hẻo lánh, đây là cách ông viết ra cuốn "Walden" (Tựa việt: Một mình sống trong hồ) được truyền lại cho thế hệ sau.

Như Mahatma Gandhi đã nói: Đừng sợ bị cô lập với thế giới, bạn có thể thay đổi thế giới một cách lặng lẽ.

Trước thế giới ồn ào, thay vì chạy theo sự náo nhiệt, hãy tạo cho mình một không gian yên tĩnh. Sau tuổi trung niên, hãy học cách giảm bớt những ồn ào trong cuộc sống. Từ chối những bữa ăn vô nghĩa, ngăn chặn những thông tin bát nháo từ thế giới bên ngoài.

Khi bạn không còn bị quấy rầy bởi tiếng ồn và lo lắng về mọi người và công việc xung quanh, bạn sẽ tự nhiên có thể ổn định và sống theo cách bạn muốn.

Tác giả của cuốn sách có tên "Nơi yên tĩnh" có viết: "Thế giới dù có náo nhiệt tới mấy, sự náo nhiệt đó cũng chỉ chiếm một phần nhỏ của thế giới. Thế giới bên ngoài là vô hạn, nơi đó có một chỗ cho tôi, một nơi yên tĩnh."

Những giọng nói ồn ào, nghe quá nhiều sẽ chỉ khiến bạn rối trí và đánh mất chính mình. Chủ động ngăn chặn những tiếng ồn xung quanh để bạn có thể kiên định đi theo con đường của riêng mình.

Sau tuổi trung niên, bớt chú ý đến ý kiến của người khác, đừng tham gia vào những ồn ào náo nhiệt của thế giới bên ngoài và không ngừng làm giàu cho bản thân trong im lặng.